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月餅的健康搭配

點擊:387 發布時間:2022-07-27

雖然月餅是三高食物,但它們應該在這個場合吃。俗話說,沒有不健康的食物,只有配料無法搭配。只要能配上月餅,我們就能吃得更健康

 1、水果配月餅

 月餅味道甜,而且吃得太多很容易感到厭倦。它可以搭配酸味水果,如葡萄柚、橘子、新鮮水果、獼猴桃、山楂等,或一些醋飲料

 葡萄柚是中秋節的必需品之一。因為葡萄柚與祝福諧音,這也意味著祝福月亮。吃了甜月餅,吃了一些糖醋水果后,它不僅可以開胃,而且可以緩解油膩,讓你的嘴巴感覺新鮮

 2、蔬菜配月餅

 月餅含有較少的膳食纖維。你可以把月餅和谷類食物作為主食,再加上富含膳食纖維的新鮮蔬菜,這樣的熱量就更容易控制。吃月餅時,建議先吃蔬菜,再吃月餅。一方面,它可以減少月餅的消費。另一方面,蔬菜,如草球,可以延緩糖和油在腸道的吸收

 3、茶配月餅

 吃味道柔和甜甜的月餅,如棗泥餡和豆沙餡。建議搭配紅茶或綠茶

 五仁月餅和鮮肉餡月餅,兩者都含有較多的油脂。普洱具有很強的溶油作用,非常適合搭配這兩種月餅。


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